Autogenes Training - In der Ruhe liegt die Kraft

Ruhe, Entspannung und Gelassenheit sind wesentliche Voraussetzungen für ein gesundes und stressfreies Leben. Das Autogene Training (AT) ist eine sehr effektive und bewährte Methode, deren positive Wirkungsweise vielfach wissenschaftlich belegt ist.
Wir entwickeln ein Gefühl der Gelassenheit gegenüber äußerlichen Aufregungen. Wir werden ruhiger und haben weniger ängste. unser Selbstvertrauen nimmt zu. Entspannte, gelassene Menschen mit innerer Ruhe können souverän ihre Persönlichkeit entfalten und ihre Ausstrahlung und Kompetenzen voll zum Ausdruck bringen.

Während des Kurses lernen Sie Während des Kurses erleben Sie Ziele des Autogenen Training:

Bewährt bei :

Ablauf: Der Kurs findet in Kooperation mit dem TV Jahn Bockum 01 statt.

Autogenes Training in der Schwangerschaft

Kinder schöpfen schon während der Schwangerschaft aus Entspannung Kraft für ihr Leben. Ruhe, Entspannung und Gelassenheit sind wesentliche Voraussetzungen für eine sanfte und leichte Geburt.
Autogenes Training kann Sie während der gesamten Schwangerschaft und der Geburt begleiten. In der Zeit danach können sie Kraftreserven aufbauen.

Ziele: Während des Kurses lernen Sie Während des Kurses erleben Sie
Der Kurs umfasst 8 Einheiten zu je 90 Minuten

"Zeit der Stille" - Autogenes Training für Kinder und Jugendliche

Entspannung fördert die Gesundheit und führt zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit.
Beim Autogenen Training für Kinder werden die übungen spielerisch erarbeitet und mit Bildern und Geschichten erlebbar gestaltet. Dies bedeutet für die Kinder eine leichtere umsetzung der übungen in ihren Alltag (Alltagstransfer).
Das Autogene Training eignet sich als Hilfe zur Bewältigung von

Kostenübernahme bis zu 80 Prozent durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich. Ihre Krankenkasse informiert Sie gerne